Conseils de santé bucco-dentaire
Conseils pratiques et orientation pour maintenir un sourire sain.
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Conseils rapides
Habitudes quotidiennes
- Brossez-vous deux fois par jour pendant deux minutes
- Utilisez la soie dentaire une fois par jour (avant le coucher est idéal)
- Remplacez votre brosse à dents tous les 3-4 mois
- Buvez de l'eau tout au long de la journée
- Limitez les collations et les boissons sucrées
Choix intelligents
- Rincer à l'eau après le café ou les aliments acides
- Mâcher de la gomme sans sucre après les repas
- Utiliser un dentifrice au fluor
- Ne pas vous brosser immédiatement après les aliments acides (attendez 30 minutes)
- Voir votre dentiste régulièrement (tous les 9 mois pour les adultes, tous les 6 mois pour les enfants)
Quoi éviter
- N'utilisez pas vos dents comme outils
- Ne pas sauter la soie dentaire
- Ne pas vous brosser trop fort
- Ne pas ignorer les gencives saignantes
- Ne pas attendre que cela fasse mal pour voir un dentiste
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